Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом калории и макронутриенты
Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 65г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Нори | 3 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Крабовые палочки | 30 g | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 10 g | 15 | 1 | 1 | 2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 4 |
| Лосось (запеченный) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Острый соус (типа шрирача) | 30 ml | 30 | 0 | 6 | 0 |
| Унаги соус | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Крабовые палочки · Икра летучей рыбы (тобико) · Сливочный сыр · Лосось (запеченный) · Кунжут · Острый соус (типа шрирача) · Унаги соус
Как Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +433 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +821 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2326 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +259 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
Да. С 24г белка и всего 65г углеводов, Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом для похудения?
Да. При 542 калориях и 24г белка, Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось (запеченный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
