Ассорти из канапе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ассорти из канапе содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 44г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из канапе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60 g | 157.2 | 1.8 | 30.6 | 4.8 |
| Хлеб ржаной | 20 g | 51.8 | 0.6 | 9.6 | 2 |
| Ветчина из индейки | 60 g | 78 | 3 | 1.2 | 11.4 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Сыр твердый | 15 g | 54.3 | 4.2 | 0 | 4.1 |
| Оливки зеленые | 5 g | 7.3 | 0.8 | 0 | 0 |
| Листья салата | 10 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Шпроты в масле | 15 g | 54.5 | 4.8 | 0 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Хлеб ржаной · Ветчина из индейки · Помидоры черри · Сыр твердый · Оливки зеленые · Листья салата · Шпроты в масле
Как Ассорти из канапе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +676 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +300 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +276 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1181 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из канапе?
Да. С 25г белка и всего 44г углеводов, Ассорти из канапе — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из канапе для похудения?
Да. При 414 калориях и 25г белка, Ассорти из канапе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из канапе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из канапе?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Ветчина из индейки, Шпроты в масле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из канапе?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из канапе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
