Ассорти из куриных крылышек и овощей калории и макронутриенты
Ассорти из куриных крылышек и овощей содержит 789 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 68г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из куриных крылышек и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки в соусе терияки | 200 g | 500 | 35 | 15 | 30 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Цветная капуста | 100 g | 30 | 0.3 | 5.8 | 2.5 |
| Кабачки | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Грибы (вероятно, шиитаке) | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 4 | 35 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки в соусе терияки · Брокколи · Цветная капуста · Кабачки · Грибы (вероятно, шиитаке) · Хлеб цельнозерновой
Как Ассорти из куриных крылышек и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +186 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +301 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +574 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из куриных крылышек и овощей?
В меру. Ассорти из куриных крылышек и овощей калорийно — 134 ккал/100 g. С 45г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из куриных крылышек и овощей для похудения?
При 789 калориях на порцию, Ассорти из куриных крылышек и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из куриных крылышек и овощей?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из куриных крылышек и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки в соусе терияки, Хлеб цельнозерновой, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из куриных крылышек и овощей?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из куриных крылышек и овощей?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
