Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов калории и макронутриенты
Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 53г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 50 g | 80 | 1 | 0 | 17 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез/соус | 20 g | 140 | 15 | 2 | 0 |
| Мини-круассан | 40 g | 180 | 10 | 20 | 4 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр (ломтик) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для тостов · Куриная грудка (отварная/гриль) · Листья салата · Помидор черри · Майонез/соус · Мини-круассан · Ветчина · Сыр (ломтик)
Как Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +266 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +654 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2159 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
В меру. Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов калорийно — 295 ккал/100 g. С 39г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов для похудения?
При 709 калориях на порцию, Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Мини-круассан, Белый хлеб для тостов, Майонез/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
