Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем калории и макронутриенты
Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем содержит 957 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 55г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Тушеная свинина | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Белая рыба (филе) | 80 g | 80 | 1 | 0 | 17 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Артишок | 70 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) | 100 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Креветка | 20 g | 20 | 0 | 0 | 4 |
| Соус для креветок | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Тушеная свинина · Белая рыба (филе) · Брокколи · Артишок · Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) · Креветка · Соус для креветок
Как Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +18 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +406 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1911 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -156 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
В меру. Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем калорийно — 140 ккал/100 g. С 59г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем для похудения?
При 957 калориях на порцию, Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 23%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Жареный картофель, Белая рыба (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мяса, рыбы и овощей с картофелем?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
