Ассорти из мяса с гарниром и салатом калории и макронутриенты
Ассорти из мяса с гарниром и салатом содержит 781 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 19г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная | 120 g | 380 | 30 | 3 | 25 |
| Курица тушеная | 100 g | 220 | 15 | 2 | 18 |
| Брокколи отварная | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Листовой салат (микс) | 70 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Манго | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Заправка для салата (на основе масла) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина тушеная · Курица тушеная · Брокколи отварная · Листовой салат (микс) · Манго · Заправка для салата (на основе масла)
Как Ассорти из мяса с гарниром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +194 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +582 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1025 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2087 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
В меру. Ассорти из мяса с гарниром и салатом калорийно — 188 ккал/100 g. С 47г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мяса с гарниром и салатом для похудения?
При 781 калориях на порцию, Ассорти из мяса с гарниром и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Курица тушеная, Заправка для салата (на основе масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мяса с гарниром и салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
