Ассорти из свежей зелени калории и макронутриенты
Ассорти из свежей зелени содержит 13 калорий на порцию (1% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из свежей зелени?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Кинза | 15 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Укроп | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленый лук · Кинза · Укроп
Как Ассорти из свежей зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +1077 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +677 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1582 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +538 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из свежей зелени?
Да. С 1г белка и всего 2г углеводов, Ассорти из свежей зелени — это питательное блюдо. При 26 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из свежей зелени для похудения?
При 13 калориях на порцию, Ассорти из свежей зелени является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из свежей зелени?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из свежей зелени?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 58%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 26 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Укроп, Зеленый лук, Кинза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из свежей зелени?
- Бег трусцой: ~1 мин
- Велосипед: ~2 мин
- Ходьба: ~3 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из свежей зелени?
- kcal: 1% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
