Ассорти из солений калории и макронутриенты
Ассорти из солений содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 22г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из солений?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маринованная свекла | 120 g | 48 | 0 | 10 | 2 |
| Маринованный зеленый помидор | 150 g | 36 | 0 | 7 | 2 |
| Маринованная морковь | 60 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маринованная свекла · Маринованный зеленый помидор · Маринованная морковь
Как Ассорти из солений сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +985 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +609 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +585 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1490 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из солений?
Да. С 4г белка и всего 22г углеводов, Ассорти из солений — это питательное блюдо. При 32 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из солений для похудения?
При 105 калориях на порцию, Ассорти из солений является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из солений?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из солений?
- Баланс макроэлементов: жиры 1%, углеводы 82%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 32 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Маринованная свекла, Маринованный зеленый помидор, Маринованная морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из солений?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~26 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из солений?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
