Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей калории и макронутриенты
Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 81г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фисташки | 40 g | 228 | 18 | 10 | 8 |
| Миндаль | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Грецкий орех | 5 g | 33 | 3 | 1 | 1 |
| Сушеный инжир | 30 g | 75 | 1 | 18 | 1 |
| Курага | 20 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
| Цукаты (красные) | 10 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Цукаты (желтые) | 10 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Печенье (сладкое) | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
| Выпечка (с орехами) | 25 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фисташки · Миндаль · Грецкий орех · Сушеный инжир · Курага · Цукаты (красные) · Цукаты (желтые) · Печенье (сладкое) · Выпечка (с орехами)
Как Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +263 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +651 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2156 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
В меру. Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей калорийно — 419 ккал/100 g. С 16г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей для похудения?
При 712 калориях на порцию, Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 46%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 419 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Фисташки, Выпечка (с орехами), Печенье (сладкое)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из сухофруктов, орехов и сладостей?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
