Ассорти из сухофруктов и орехов калории и макронутриенты
Ассорти из сухофруктов и орехов содержит 5820 калорий на порцию (291% от дневной нормы 2000 ккал), с 421г жиров, 425г углеводов и 140г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из сухофруктов и орехов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кумкват сушеный | 150 g | 480 | 0.5 | 120 | 2.5 |
| Помело сушеное | 100 g | 320 | 0.5 | 80 | 2 |
| Арахис в кунжуте | 150 g | 825 | 60 | 45 | 30 |
| Банановые чипсы | 100 g | 520 | 30 | 60 | 2 |
| Грецкий орех | 150 g | 975 | 97.5 | 21 | 22.5 |
| Фундук | 150 g | 975 | 97.5 | 24 | 21 |
| Арахис в кокосе | 150 g | 825 | 60 | 45 | 30 |
| Миндаль | 150 g | 900 | 75 | 30 | 30 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кумкват сушеный · Помело сушеное · Арахис в кунжуте · Банановые чипсы · Грецкий орех · Фундук · Арахис в кокосе · Миндаль
Как Ассорти из сухофруктов и орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -4845 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | -4457 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | -2952 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -5019 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из сухофруктов и орехов?
В меру. Ассорти из сухофруктов и орехов калорийно — 529 ккал/100 g. С 140г белка и 425г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из сухофруктов и орехов для похудения?
При 5820 калориях на порцию, Ассорти из сухофруктов и орехов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из сухофруктов и орехов?
Одна порция содержит 140г белка, что составляет около 140% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из сухофруктов и орехов?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 29%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 529 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Фундук, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из сухофруктов и орехов?
- Бег трусцой: ~665 мин
- Велосипед: ~767 мин
- Ходьба: ~1425 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из сухофруктов и орехов?
- kcal: 291% от дневной нормы
- Жиры: 601% от дневной нормы
- Углеводы: 213% от дневной нормы
- Белки: 140% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
