Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей калории и макронутриенты
Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей содержит 1240 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 73г углеводов и 96г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Курица в соусе | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
| Суши/роллы с лососем и авокадо | 150 g | 250 | 8 | 30 | 12 |
| Суши/роллы с креветками | 75 g | 120 | 2 | 18 | 8 |
| Зеленая фасоль | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Листовой салат | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Салат из капусты и огурцов | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Васаби | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Курица в соусе · Суши/роллы с лососем и авокадо · Суши/роллы с креветками · Зеленая фасоль · Листовой салат · Салат из капусты и огурцов · Соевый соус · Васаби
Как Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -265 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +123 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1628 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -439 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
В меру. Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей калорийно — 154 ккал/100 g. С 96г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей для похудения?
При 1240 калориях на порцию, Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
Одна порция содержит 96г белка, что составляет около 96% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 24%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в соусе, Лосось запеченный, Суши/роллы с лососем и авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
- Бег трусцой: ~142 мин
- Велосипед: ~164 мин
- Ходьба: ~304 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 96% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
