Ассорти из фруктов калории и макронутриенты
Ассорти из фруктов содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 68г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из фруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко красное | 300 g | 156 | 1.2 | 34.5 | 1.2 |
| Мандарин | 120 g | 64 | 0.4 | 13.6 | 1 |
| Груша | 180 g | 103 | 0.5 | 20 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко красное · Мандарин · Груша
Как Ассорти из фруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +767 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +367 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1272 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из фруктов?
Да. С 3г белка и всего 68г углеводов, Ассорти из фруктов — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из фруктов для похудения?
При 323 калориях на порцию, Ассорти из фруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из фруктов?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из фруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 84%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яблоко красное, Груша, Мандарин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из фруктов?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из фруктов?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
