Ассорти из шотов и соков калории и макронутриенты
Ассорти из шотов и соков содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 39г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из шотов и соков?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсиновый сок | 100 ml | 45 | 0.2 | 10.6 | 0.7 |
| Мята | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбузный или клубничный шот | 50 ml | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.3 |
| Дынный или яблочный шот | 50 ml | 25 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Кусочек дыни | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Манговый шот | 50 ml | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.3 |
| Радужная мармеладная конфета | 10 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Апельсиновый сок · Мята · Арбузный или клубничный шот · Дынный или яблочный шот · Кусочек дыни · Манговый шот · Радужная мармеладная конфета
Как Ассорти из шотов и соков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +813 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1201 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2706 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +639 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из шотов и соков?
Да. С 2г белка и всего 39г углеводов, Ассорти из шотов и соков — это питательное блюдо. При 61 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из шотов и соков для похудения?
При 162 калориях на порцию, Ассорти из шотов и соков является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из шотов и соков?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из шотов и соков?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 96%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Апельсиновый сок, Манговый шот, Радужная мармеладная конфета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из шотов и соков?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из шотов и соков?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
