Ассорти канапе калории и макронутриенты
Ассорти канапе содержит 1198 калорий на порцию (60% от дневной нормы 2000 ккал), с 77г жиров, 67г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти канапе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб (багет) | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Сливочный сыр | 80 g | 288 | 28 | 4 | 6 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Ветчина | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Слабосоленый лосось | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Оливки | 50 g | 75 | 8 | 0.5 | 0.5 |
| Сыр (твердый) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Перец болгарский (запеченный) | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб (багет) · Сливочный сыр · Огурец · Ветчина · Слабосоленый лосось · Авокадо · Оливки · Сыр (твердый) · Перец болгарский (запеченный)
Как Ассорти канапе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -223 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +165 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1670 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -397 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти канапе?
В меру. Ассорти канапе калорийно — 200 ккал/100 g. С 62г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти канапе для похудения?
При 1198 калориях на порцию, Ассорти канапе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти канапе?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти канапе?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Хлеб (багет), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти канапе?
- Бег трусцой: ~137 мин
- Велосипед: ~158 мин
- Ходьба: ~293 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти канапе?
- kcal: 60% от дневной нормы
- Жиры: 110% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
