Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) калории и макронутриенты
Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) содержит 3145 калорий на порцию (157% от дневной нормы 2000 ккал), с 135г жиров, 326г углеводов и 147г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 1000 g | 1300 | 10 | 280 | 25 |
| Лосось | 200 g | 400 | 24 | 0 | 44 |
| Тунец | 100 g | 110 | 1 | 0 | 24 |
| Угорь копченый | 150 g | 420 | 30 | 0 | 30 |
| Сливочный сыр | 200 g | 600 | 56 | 8 | 12 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 50 g | 60 | 2 | 4 | 8 |
| Соус Унаги | 50 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Кунжут | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Тунец · Угорь копченый · Сливочный сыр · Огурец · Авокадо · Икра летучей рыбы (Тобико) · Соус Унаги · Кунжут
Как Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -2170 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | -1782 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | -277 kcal, меньше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -2344 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
В меру. Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) калорийно — 165 ккал/100 g. С 147г белка и 326г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) для похудения?
При 3145 калориях на порцию, Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
Одна порция содержит 147г белка, что составляет около 147% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Угорь копченый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
- Бег трусцой: ~359 мин
- Велосипед: ~415 мин
- Ходьба: ~770 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама)?
- kcal: 157% от дневной нормы
- Жиры: 193% от дневной нормы
- Углеводы: 163% от дневной нормы
- Белки: 147% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
