Ассорти роллов и суши калории и макронутриенты
Ассорти роллов и суши содержит 1060 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 92г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти роллов и суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем (Филадельфия) | 100 g | 200 | 10 | 18 | 9 |
| Запеченный ролл с соусом | 100 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Ролл с тунцом и соусом | 100 g | 220 | 12 | 18 | 10 |
| Жареный ролл (темпура) | 100 g | 280 | 18 | 22 | 10 |
| Нигири с креветкой | 30 g | 50 | 1 | 8 | 3 |
| Соус унаги/терияки | 10 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Спайси соус | 10 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл с лососем (Филадельфия) · Запеченный ролл с соусом · Ролл с тунцом и соусом · Жареный ролл (темпура) · Нигири с креветкой · Соус унаги/терияки · Спайси соус
Как Ассорти роллов и суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -85 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +303 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1808 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -259 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти роллов и суши?
В меру. Ассорти роллов и суши калорийно — 236 ккал/100 g. С 42г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти роллов и суши для похудения?
При 1060 калориях на порцию, Ассорти роллов и суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти роллов и суши?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти роллов и суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный ролл (темпура), Запеченный ролл с соусом, Ролл с тунцом и соусом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов и суши?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти роллов и суши?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
