Ассорти свежей зелени калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ассорти свежей зелени содержит 29 калорий на порцию (1% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти свежей зелени?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Кинза | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Тархун (Эстрагон) | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленый лук · Кинза · Тархун (Эстрагон)
Как Ассорти свежей зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +1061 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +685 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +661 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1566 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти свежей зелени?
Да. С 2г белка и всего 5г углеводов, Ассорти свежей зелени — это питательное блюдо. При 24 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти свежей зелени для похудения?
При 29 калориях на порцию, Ассорти свежей зелени является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти свежей зелени?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти свежей зелени?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 70%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 24 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тархун (Эстрагон), Зеленый лук, Кинза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти свежей зелени?
- Бег трусцой: ~3 мин
- Велосипед: ~4 мин
- Ходьба: ~7 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти свежей зелени?
- kcal: 1% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
