Ассорти сухофруктов и орехов калории и макронутриенты
Ассорти сухофруктов и орехов содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 40г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти сухофруктов и орехов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кумкват сушеный | 12.5 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.4 |
| Помело сушеное | 12.5 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.4 |
| Арахис в кунжуте | 12.5 g | 65 | 4.5 | 4.5 | 2.5 |
| Банановые чипсы | 12.5 g | 65 | 4 | 6 | 0.5 |
| Грецкий орех | 12.5 g | 87 | 8.5 | 1.5 | 1.8 |
| Фундук | 12.5 g | 80 | 7.8 | 1.5 | 1.9 |
| Арахис в кокосе | 12.5 g | 65 | 4.5 | 4.5 | 2.5 |
| Миндаль | 12.5 g | 72 | 6.5 | 2.5 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кумкват сушеный · Помело сушеное · Арахис в кунжуте · Банановые чипсы · Грецкий орех · Фундук · Арахис в кокосе · Миндаль
Как Ассорти сухофруктов и орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +465 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +853 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2358 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +291 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти сухофруктов и орехов?
В меру. Ассорти сухофруктов и орехов калорийно — 510 ккал/100 g. С 13г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти сухофруктов и орехов для похудения?
При 510 калориях на порцию, Ассорти сухофруктов и орехов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти сухофруктов и орехов?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти сухофруктов и орехов?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 31%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 510 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Фундук, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти сухофруктов и орехов?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти сухофруктов и орехов?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
