Ассорти сэндвичей калории и макронутриенты
Ассорти сэндвичей содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти сэндвичей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2 |
| Куриное филе | 30 g | 48 | 1 | 0 | 9 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
| Свежая зелень (укроп/петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Сыр | 10 g | 35 | 2.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Куриное филе · Майонез · Свежая зелень (укроп/петрушка) · Сыр · Помидор
Как Ассорти сэндвичей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +724 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1112 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1555 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2617 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти сэндвичей?
В меру. Ассорти сэндвичей калорийно — 273 ккал/100 g. С 14г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти сэндвичей для похудения?
При 251 калориях на порцию, Ассорти сэндвичей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти сэндвичей?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти сэндвичей?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Белый хлеб, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти сэндвичей?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти сэндвичей?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
