Биг ролл с крабом калории и макронутриенты
Биг ролл с крабом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Биг ролл с крабом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Крабовое мясо (имитация) | 50 g | 45 | 0.5 | 6.5 | 3.5 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Крабовое мясо (имитация) · Листья салата · Майонез · Нори · Кунжут
Как Биг ролл с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биг Мак | 265g | 726 | 34g | +279 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +598 kcal, больше белка |
| Биг Хит бургер | 365g | 990 | 59g | +543 kcal, больше белка |
| Бургер Биг папа | 340g | 908 | 39g | +461 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Биг ролл с крабом?
В меру. Биг ролл с крабом калорийно — 194 ккал/100 g. С 10г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Биг ролл с крабом для похудения?
При 447 калориях на порцию, Биг ролл с крабом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Биг ролл с крабом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Биг ролл с крабом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 41%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис, Крабовое мясо (имитация)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Биг ролл с крабом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Биг ролл с крабом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
