Блинчик Цезарь калории и макронутриенты
Блинчик Цезарь содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тесто) | 80 g | 148.4 | 4.4 | 21.2 | 6 |
| Куриная грудка | 50 g | 55 | 1 | 0 | 11.5 |
| Соус Цезарь | 30 ml | 135 | 14 | 1.5 | 0.7 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 78.4 | 5.6 | 0 | 7 |
| Салат Айсберг | 20 g | 2.8 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Томаты | 10 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин (тесто) · Куриная грудка · Соус Цезарь · Сыр Пармезан · Салат Айсберг · Томаты
Как Блинчик Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +39 kcal, меньше белка |
| Блинчик с курицей и грибами | 90g | 189 | 12g | -232 kcal, меньше белка |
| Блинчик с мясной начинкой | 117g | 328 | 14g | -93 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой и овощным салатом | 265g | 511 | 23g | +90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик Цезарь?
В меру. Блинчик Цезарь калорийно — 201 ккал/100 g. С 26г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик Цезарь для похудения?
Да. При 421 калориях и 26г белка, Блинчик Цезарь насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блинчик Цезарь?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 22%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин (тесто), Соус Цезарь, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик Цезарь?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик Цезарь?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
