Блины с лососем и сметаной калории и макронутриенты
Блины с лососем и сметаной содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 21г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с лососем и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Слабосоленый лосось · Сметана
Как Блины с лососем и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +220 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | +8 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | +125 kcal, меньше белка |
| Блины с курицей | 490g | 730 | 27g | +390 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с лососем и сметаной?
В меру. Блины с лососем и сметаной калорийно — 200 ккал/100 g. С 23г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с лососем и сметаной для похудения?
Да. При 340 калориях и 23г белка, Блины с лососем и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с лососем и сметаной?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с лососем и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 25%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Слабосоленый лосось, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем и сметаной?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с лососем и сметаной?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
