Блины с начинкой и овощами калории и макронутриенты
Блины с начинкой и овощами содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 60 g | 120 | 4 | 16 | 4 |
| Начинка (предположительно творог или мясо) | 40 g | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Помидор | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Редис | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Микрозелень | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Начинка (предположительно творог или мясо) · Помидор · Огурец · Редис · Микрозелень
Как Блины с начинкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +353 kcal, меньше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | +223 kcal, столько же белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | +141 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | +258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой и овощами?
Да. С 12г белка и всего 19г углеводов, Блины с начинкой и овощами — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с начинкой и овощами для похудения?
При 207 калориях на порцию, Блины с начинкой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блины с начинкой и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Начинка (предположительно творог или мясо), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой и овощами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой и овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
