Блин с яйцом и зеленью калории и макронутриенты
Блин с яйцом и зеленью содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 26г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блин с яйцом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Яйцо куриное · Укроп
Как Блин с яйцом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с бананом и соленой карамелью и сливочным кремом | 165g | 416 | 7g | +124 kcal, меньше белка |
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +714 kcal, больше белка |
| Блин с сосисками, сыром и помидорами | 250g | 492 | 25g | +200 kcal, больше белка |
| Блин с шоколадной пастой, клубникой и бананом | 220g | 510 | 11g | +218 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блин с яйцом и зеленью?
Да. С 15г белка и всего 26г углеводов, Блин с яйцом и зеленью — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блин с яйцом и зеленью для похудения?
При 292 калориях на порцию, Блин с яйцом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блин с яйцом и зеленью?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блин с яйцом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Яйцо куриное, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с яйцом и зеленью?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блин с яйцом и зеленью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
