Брускетта с ростбифом калории и макронутриенты
Брускетта с ростбифом содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с ростбифом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ростбиф | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Шпинат | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Лист базилика | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Ростбиф · Сыр Пармезан · Майонез · Шпинат · Маринованные огурцы (корнишоны) · Лист базилика
Как Брускетта с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +325 kcal, больше белка |
| Пицца с грибами и брускетта с лососем | 670g | 1632 | 80g | +1278 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с ростбифом?
В меру. Брускетта с ростбифом калорийно — 260 ккал/100 g. С 27г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с ростбифом для похудения?
Да. При 354 калориях и 27г белка, Брускетта с ростбифом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Брускетта с ростбифом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с ростбифом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 18%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ростбиф, Майонез, Багет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с ростбифом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с ростбифом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
