Булгур с говядиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Булгур с говядиной содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 46г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 250 g | 207.5 | 0.5 | 46.5 | 4.25 |
| Говядина тушеная | 80 g | 176 | 12 | 0 | 17 |
| Масло растительное (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Говядина тушеная · Масло растительное (для обжарки)
Как Булгур с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с булгуром | 360g | 361 | 33g | -113 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1324 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1098 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с говядиной?
Да. С 21г белка и всего 46г углеводов, Булгур с говядиной — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с говядиной для похудения?
Да. При 474 калориях и 21г белка, Булгур с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с говядиной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булгур отварной, Говядина тушеная, Масло растительное (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с говядиной?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с говядиной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
