Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты калории и макронутриенты
Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 63г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 2 |
| Сливочный соус | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Рыбные котлеты | 180 g | 360 | 20 | 18 | 25 |
| Салат из белокочанной капусты | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Грибы (шампиньоны) · Сливочный соус · Рыбные котлеты · Салат из белокочанной капусты · Чай
Как Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | -145 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -342 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1033 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +807 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
В меру. Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты калорийно — 103 ккал/100 g. С 36г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты для похудения?
При 765 калориях на порцию, Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбные котлеты, Сливочный соус, Булгур
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
