Булгур с котлетами и овощами калории и макронутриенты
Булгур с котлетами и овощами содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 52г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с котлетами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Котлеты из мясного фарша | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Котлеты из мясного фарша · Помидоры · Огурцы
Как Булгур с котлетами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -232 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1143 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +917 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и булгуром | 380g | 603 | 41g | -52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с котлетами и овощами?
В меру. Булгур с котлетами и овощами калорийно — 124 ккал/100 g. С 38г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булгур с котлетами и овощами для похудения?
При 655 калориях на порцию, Булгур с котлетами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Булгур с котлетами и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с котлетами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из мясного фарша, Булгур, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетами и овощами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с котлетами и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
