Булгур с котлетой и свекольным салатом калории и макронутриенты
Булгур с котлетой и свекольным салатом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 64г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с котлетой и свекольным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 180 g | 207 | 1.8 | 40.5 | 6.3 |
| Куриная котлета | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Салат из свеклы с зеленью и маслом | 150 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Куриная котлета · Салат из свеклы с зеленью и маслом
Как Булгур с котлетой и свекольным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | -25 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -222 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1153 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +927 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с котлетой и свекольным салатом?
В меру. Булгур с котлетой и свекольным салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 28г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булгур с котлетой и свекольным салатом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Булгур с котлетой и свекольным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Булгур с котлетой и свекольным салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с котлетой и свекольным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Булгур, Салат из свеклы с зеленью и маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетой и свекольным салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с котлетой и свекольным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
