Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай калории и макронутриенты
Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 45г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Курица (приготовленная) | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Грибы (приготовленные) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры (в блюде) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в блюде) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Салат из вареной свеклы | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Чай | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Курица (приготовленная) · Грибы (приготовленные) · Помидоры (в блюде) · Растительное масло (в блюде) · Салат из вареной свеклы · Чай
Как Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +166 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -31 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1344 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
Да. С 28г белка и всего 45г углеводов, Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай для похудения?
Да. При 454 калориях и 28г белка, Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 40%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булгур, Курица (приготовленная), Растительное масло (в блюде)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с курицей и грибами, салат из свеклы и чай?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
