Булгур с тушеной говядиной калории и макронутриенты
Булгур с тушеной говядиной содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 30г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с тушеной говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150 g | 125 | 0.3 | 27.2 | 4.6 |
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 18 | 0 | 25.5 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Говядина тушеная · Подлива (соус)
Как Булгур с тушеной говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +186 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1364 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1138 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с тушеной говядиной?
Да. С 31г белка и всего 30г углеводов, Булгур с тушеной говядиной — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с тушеной говядиной для похудения?
Да. При 434 калориях и 31г белка, Булгур с тушеной говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с тушеной говядиной?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с тушеной говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Булгур отварной, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с тушеной говядиной?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с тушеной говядиной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
