Булочка с семечками калории и макронутриенты
Булочка с семечками содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 43г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булочка с семечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная булочка | 80 g | 212 | 2 | 40 | 8.5 |
| Семена подсолнечника | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
| Семена льна | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная булочка · Семена подсолнечника · Семена льна
Как Булочка с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка Московская плюшка | 84g | 330 | 7g | +33 kcal, меньше белка |
| Булочка с изюмом и глазурью | 140g | 500 | 8g | +203 kcal, меньше белка |
| Булочка с корицей и фисташками | 150g | 566 | 9g | +269 kcal, меньше белка |
| Булочка с корицей или шоколадом | 125g | 500 | 7g | +203 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булочка с семечками?
В меру. Булочка с семечками калорийно — 313 ккал/100 g. С 11г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булочка с семечками для похудения?
При 297 калориях на порцию, Булочка с семечками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Булочка с семечками?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булочка с семечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 58%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 313 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная булочка, Семена подсолнечника, Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булочка с семечками?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булочка с семечками?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
