Бургеры калории и макронутриенты
Бургеры содержит 1472 калорий на порцию (74% от дневной нормы 2000 ккал), с 100г жиров, 63г углеводов и 76г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургеры?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера с кунжутом | 160 g | 448 | 16 | 56 | 16 |
| Мясная котлета | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Сыр чеддер | 40 g | 160 | 13.6 | 0.8 | 10 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Маринованный огурец | 40 g | 8 | 0.2 | 1.6 | 0.4 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Соус (майонезный/бургерный) | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера с кунжутом · Мясная котлета · Сыр чеддер · Помидор · Маринованный огурец · Листья салата · Соус (майонезный/бургерный)
Как Бургеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние бургеры с куриной котлетой | 260g | 520 | 29g | -952 kcal, меньше белка |
| Мини-бургеры с соусом | 410g | 1182 | 41g | -290 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургеры?
В меру. Бургеры калорийно — 263 ккал/100 g. С 76г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бургеры для похудения?
При 1472 калориях на порцию, Бургеры является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бургеры?
Одна порция содержит 76г белка, что составляет около 76% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургеры?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Булочка для бургера с кунжутом, Соус (майонезный/бургерный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургеры?
- Бег трусцой: ~168 мин
- Велосипед: ~194 мин
- Ходьба: ~360 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургеры?
- kcal: 74% от дневной нормы
- Жиры: 143% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 76% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
