Домашние бургеры калории и макронутриенты
Домашние бургеры содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 43г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашние бургеры?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 70 g | 210 | 5 | 35 | 7 |
| Котлета (куриная/индейка) | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 7 | 1 | 5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Котлета (куриная/индейка) · Сыр чеддер · Листья салата · Помидор · Огурец
Как Домашние бургеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние бургеры с куриной котлетой | 260g | 520 | 29g | -30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашние бургеры?
Да. С 34г белка и всего 43г углеводов, Домашние бургеры — это питательное блюдо. При 220 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашние бургеры для похудения?
Да. При 550 калориях и 34г белка, Домашние бургеры насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашние бургеры?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашние бургеры?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета (куриная/индейка), Булочка для бургера, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашние бургеры?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашние бургеры?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
