Домашние бургеры с куриной котлетой калории и макронутриенты
Домашние бургеры с куриной котлетой содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашние бургеры с куриной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера с кунжутом | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Куриная котлета | 100 g | 180 | 10 | 5 | 18 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Соус (майонезный или сметанный) | 20 g | 80 | 8 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера с кунжутом · Куриная котлета · Сыр · Листья салата · Помидор · Огурец · Соус (майонезный или сметанный)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашние бургеры с куриной котлетой?
В меру. Домашние бургеры с куриной котлетой калорийно — 200 ккал/100 g. С 29г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашние бургеры с куриной котлетой для похудения?
Да. При 520 калориях и 29г белка, Домашние бургеры с куриной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашние бургеры с куриной котлетой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашние бургеры с куриной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для бургера с кунжутом, Куриная котлета, Соус (майонезный или сметанный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашние бургеры с куриной котлетой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашние бургеры с куриной котлетой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
