Бургер в листьях салата калории и макронутриенты
Бургер в листьях салата содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 6г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер в листьях салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья котлета | 115 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Сыр Чеддер | 21 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Листья салата Айсберг | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Соус для бургера | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья котлета · Сыр Чеддер · Листья салата Айсберг · Помидор · Маринованные огурцы · Соус для бургера
Как Бургер в листьях салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ананасовый бургер Губка Боб | 320g | 787 | 41g | +326 kcal, больше белка |
| Балканский бургер с картофелем и салатом | 740g | 1285 | 57g | +824 kcal, больше белка |
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +603 kcal, больше белка |
| Биг Хит бургер | 365g | 990 | 59g | +529 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер в листьях салата?
В меру. Бургер в листьях салата калорийно — 195 ккал/100 g. С 32г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бургер в листьях салата для похудения?
Да. При 461 калориях и 32г белка, Бургер в листьях салата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бургер в листьях салата?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер в листьях салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 6%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Сыр Чеддер, Соус для бургера
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер в листьях салата?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер в листьях салата?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
