Бургер с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Бургер с ветчиной и сыром содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Ветчина | 50 g | 103 | 7 | 1 | 9 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0.3 | 8 |
| Майонезный соус | 20 g | 124 | 13.5 | 0.6 | 0.1 |
| Зелень (огурец/салат) | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Ветчина · Сыр полутвердый · Майонезный соус · Зелень (огурец/салат)
Как Бургер с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ананасовый бургер Губка Боб | 320g | 787 | 41g | +212 kcal, больше белка |
| Биг Хит бургер | 365g | 990 | 59g | +415 kcal, больше белка |
| Бургер "Ангус с Лисичками" | 306g | 753 | 40g | +178 kcal, больше белка |
| Бургер "Майами" с говяжьей котлетой, ананасами и соусом барбекю | 325g | 636 | 33g | +61 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер с ветчиной и сыром?
В меру. Бургер с ветчиной и сыром калорийно — 295 ккал/100 g. С 24г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бургер с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 575 калориях и 24г белка, Бургер с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бургер с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка для бургера, Майонезный соус, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер с ветчиной и сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
