Бургер с курицей и овощами калории и макронутриенты
Бургер с курицей и овощами содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка паровая | 60 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Курица жареная | 80 g | 200 | 10 | 2 | 25 |
| Огурцы маринованные | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат айсберг | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка паровая · Курица жареная · Огурцы маринованные · Помидор · Салат айсберг · Кинза · Соус (сладкий чили/соевый)
Как Бургер с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Балканский бургер с картофелем и салатом | 740g | 1285 | 57g | +847 kcal, больше белка |
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +626 kcal, больше белка |
| Бургер без булочки с молодым картофелем | 600g | 835 | 43g | +397 kcal, больше белка |
| Бургер Биг папа | 340g | 908 | 39g | +470 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер с курицей и овощами?
Да. С 30г белка и всего 50г углеводов, Бургер с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бургер с курицей и овощами для похудения?
Да. При 438 калориях и 30г белка, Бургер с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бургер с курицей и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 46%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Булочка паровая, Соус (сладкий чили/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер с курицей и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
