Бургер с яйцом и сыром калории и макронутриенты
Бургер с яйцом и сыром содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 48г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер с яйцом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бриошь булочка | 100 g | 350 | 15 | 45 | 8 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Соус (майонезный/сливочный) | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бриошь булочка · Яйцо жареное · Сыр чеддер · Соус (майонезный/сливочный)
Как Бургер с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Балканский бургер с картофелем и салатом | 740g | 1285 | 57g | +655 kcal, больше белка |
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +434 kcal, больше белка |
| Бургер (Burger) | 65g | 340 | 12g | -290 kcal, меньше белка |
| Бургер без булочки | 310g | 577 | 40g | -53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер с яйцом и сыром?
В меру. Бургер с яйцом и сыром калорийно — 315 ккал/100 g. С 20г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бургер с яйцом и сыром для похудения?
При 630 калориях на порцию, Бургер с яйцом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бургер с яйцом и сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер с яйцом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 315 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бриошь булочка, Яйцо жареное, Соус (майонезный/сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер с яйцом и сыром?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер с яйцом и сыром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
