Бурек с курицей калории и макронутриенты
Бурек с курицей содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 45г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бурек с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 150 g | 555 | 37.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Кунжут | 2 g | 11.4 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Куриное филе · Кунжут
Как Бурек с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бурек с сыром | 275g | 847 | 24g | +151 kcal, меньше белка |
| Жареный чебурек | 165g | 585 | 22g | -111 kcal, меньше белка |
| Салат с запеченной свеклой, перцем и сыром фета с буреком | 390g | 771 | 21g | +75 kcal, меньше белка |
| Чебуреки | 250g | 900 | 28g | +204 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бурек с курицей?
В меру. Бурек с курицей калорийно — 300 ккал/100 g. С 34г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бурек с курицей для похудения?
При 696 калориях на порцию, Бурек с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бурек с курицей?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бурек с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 300 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Куриное филе, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бурек с курицей?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бурек с курицей?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
