Буррито с тунцом и сыром калории и макронутриенты
Буррито с тунцом и сыром содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 43г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Буррито с тунцом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Сыр тертый | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 80 g | 85 | 1 | 0 | 19 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья · Сыр тертый · Тунец консервированный (в собственном соку) · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Лук репчатый · Майонез
Как Буррито с тунцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Буррито | 390g | 704 | 45g | +100 kcal, больше белка |
| Буррито с говядиной и овощами | 255g | 553 | 32g | -51 kcal, меньше белка |
| Буррито с говядиной и фасолью | 300g | 709 | 38g | +105 kcal, больше белка |
| Буррито с курицей и овощами | 270g | 431 | 34g | -173 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Буррито с тунцом и сыром?
В меру. Буррито с тунцом и сыром калорийно — 216 ккал/100 g. С 36г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Буррито с тунцом и сыром для похудения?
При 604 калориях на порцию, Буррито с тунцом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Буррито с тунцом и сыром?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Буррито с тунцом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 28%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья, Майонез, Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Буррито с тунцом и сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Буррито с тунцом и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
