Шаурма или буррито калории и макронутриенты
Шаурма или буррито содержит 1143 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 82г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма или буррито?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120 g | 312 | 2.4 | 64.8 | 9.6 |
| Куриное филе | 180 g | 306 | 10.8 | 0 | 54 |
| Овощи (капуста, огурцы, помидоры) | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Соус (майонезный/сметанный) | 80 g | 480 | 52 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное филе · Овощи (капуста, огурцы, помидоры) · Соус (майонезный/сметанный)
Как Шаурма или буррито сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -336 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -574 kcal, меньше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | -338 kcal, меньше белка |
| Куриный лаваш/шаурма | 395g | 769 | 53g | -374 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма или буррито?
В меру. Шаурма или буррито калорийно — 216 ккал/100 g. С 68г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма или буррито для похудения?
При 1143 калориях на порцию, Шаурма или буррито является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма или буррито?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма или буррито?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (майонезный/сметанный), Лаваш, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма или буррито?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~151 мин
- Ходьба: ~280 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма или буррито?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
