Завтрак-буррито с пастрами калории и макронутриенты
Завтрак-буррито с пастрами содержит 980 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 64г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак-буррито с пастрами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Пастрами из говядины | 60 g | 110 | 6 | 1 | 13 |
| Скрембл из куриных яиц | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Жареный мини-картофель | 50 g | 95 | 4 | 13 | 1.5 |
| Говяжий бекон | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Соус Цезарь (внутри) | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.5 |
| Соус Ранчеро (гарнир) | 40 ml | 22 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Пастрами из говядины · Скрембл из куриных яиц · Жареный мини-картофель · Говяжий бекон · Сыр моцарелла · Авокадо · Соус Цезарь (внутри) · Соус Ранчеро (гарнир)
Как Завтрак-буррито с пастрами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -264 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +150 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -25 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -289 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак-буррито с пастрами?
В меру. Завтрак-буррито с пастрами калорийно — 223 ккал/100 g. С 48г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак-буррито с пастрами для похудения?
При 980 калориях на порцию, Завтрак-буррито с пастрами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак-буррито с пастрами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак-буррито с пастрами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Скрембл из куриных яиц, Говяжий бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак-буррито с пастрами?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~240 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак-буррито с пастрами?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
