Вареники с жареным луком и сметаной калории и макронутриенты
Вареники с жареным луком и сметаной содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 89г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареники с жареным луком и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с картофелем | 300 g | 570 | 18 | 84 | 18 |
| Жареный лук | 20 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Сметана (20% жирности) | 60 g | 120 | 12 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с картофелем · Жареный лук · Сметана (20% жирности)
Как Вареники с жареным луком и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | -30 kcal, больше белка |
| Вареники с начинкой и бутерброд с салатом | 350g | 652 | 27g | -98 kcal, больше белка |
| Вареники с овощами и сметаной | 360g | 512 | 12g | -238 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +77 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареники с жареным луком и сметаной?
В меру. Вареники с жареным луком и сметаной калорийно — 197 ккал/100 g. С 21г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареники с жареным луком и сметаной для похудения?
При 750 калориях на порцию, Вареники с жареным луком и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареники с жареным луком и сметаной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареники с жареным луком и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 47%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареники с картофелем, Сметана (20% жирности), Жареный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с жареным луком и сметаной?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареники с жареным луком и сметаной?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
