Вареники с картофелем и жареным луком калории и макронутриенты
Вареники с картофелем и жареным луком содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 75г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареники с картофелем и жареным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с картофелем (тесто и начинка) | 200 g | 364 | 4 | 72 | 10 |
| Лук репчатый жареный | 20 g | 50 | 4 | 3 | 0.5 |
| Масло подсолнечное (для жарки лука) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с картофелем (тесто и начинка) · Лук репчатый жареный · Масло подсолнечное (для жарки лука)
Как Вареники с картофелем и жареным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с жареным луком и сметаной | 380g | 750 | 21g | +246 kcal, больше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +216 kcal, больше белка |
| Вареники с начинкой и бутерброд с салатом | 350g | 652 | 27g | +148 kcal, больше белка |
| Вареники с овощами и сметаной | 360g | 512 | 12g | +8 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареники с картофелем и жареным луком?
Да. С 10г белка и всего 75г углеводов, Вареники с картофелем и жареным луком — это питательное блюдо. При 219 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вареники с картофелем и жареным луком для похудения?
При 504 калориях на порцию, Вареники с картофелем и жареным луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареники с картофелем и жареным луком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареники с картофелем и жареным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 60%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареники с картофелем (тесто и начинка), Масло подсолнечное (для жарки лука), Лук репчатый жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с картофелем и жареным луком?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареники с картофелем и жареным луком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
