Вареники с начинкой и бутерброд с салатом калории и макронутриенты
Вареники с начинкой и бутерброд с салатом содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 78г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с картофелем | 200 g | 360 | 10 | 56 | 12 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Куриное филе (в салате) | 40 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Кукуруза консервированная (в салате) | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец свежий (в салате) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор свежий (в салате) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Майонез (в салате) | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с картофелем · Хлеб белый · Куриное филе (в салате) · Кукуруза консервированная (в салате) · Огурец свежий (в салате) · Помидор свежий (в салате) · Майонез (в салате)
Как Вареники с начинкой и бутерброд с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с жареным луком и сметаной | 380g | 750 | 21g | +98 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +68 kcal, больше белка |
| Вареники с овощами и сметаной | 360g | 512 | 12g | -140 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
В меру. Вареники с начинкой и бутерброд с салатом калорийно — 186 ккал/100 g. С 27г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареники с начинкой и бутерброд с салатом для похудения?
При 652 калориях на порцию, Вареники с начинкой и бутерброд с салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареники с картофелем, Майонез (в салате), Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареники с начинкой и бутерброд с салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
