Вареное яйцо с овощами калории и макронутриенты
Вареное яйцо с овощами содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареное яйцо с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Болгарский перец
Как Вареное яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареное яйцо | 105g | 164 | 16g | -19 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареное яйцо | 125g | 237 | 15g | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареное яйцо | 150g | 306 | 24g | +123 kcal, больше белка |
| Бутерброд с маслом и вареное яйцо | 100g | 254 | 10g | +71 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареное яйцо с овощами?
В меру. Вареное яйцо с овощами калорийно — 76 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареное яйцо с овощами для похудения?
При 183 калориях на порцию, Вареное яйцо с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареное яйцо с овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареное яйцо с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 14%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Болгарский перец, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное яйцо с овощами?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареное яйцо с овощами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
