Ватрушка с повидлом калории и макронутриенты
Ватрушка с повидлом содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 54г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ватрушка с повидлом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное тесто | 60 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Абрикосовое повидло | 25 g | 65 | 0 | 16 | 0.2 |
| Штрейзель (кондитерская крошка) | 10 g | 48 | 2.5 | 6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сдобное тесто · Абрикосовое повидло · Штрейзель (кондитерская крошка)
Как Ватрушка с повидлом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с творогом и джемом | 105g | 284 | 10g | -9 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом и клубникой | 250g | 520 | 17g | +227 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 220g | 481 | 21g | +188 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ватрушка с повидлом?
В меру. Ватрушка с повидлом калорийно — 308 ккал/100 g. С 5г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ватрушка с повидлом для похудения?
При 293 калориях на порцию, Ватрушка с повидлом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с повидлом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ватрушка с повидлом?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 74%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 308 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сдобное тесто, Абрикосовое повидло, Штрейзель (кондитерская крошка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с повидлом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ватрушка с повидлом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
