Вафля с креветками, гуакамоле и соусами калории и макронутриенты
Вафля с креветками, гуакамоле и соусами содержит 896 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля | 100 g | 280 | 12 | 35 | 6 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Гуакамоле | 70 g | 112 | 10 | 5 | 1 |
| Соус Голландский | 50 ml | 250 | 27 | 1 | 2 |
| Красная капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сливочный сыр с зеленью | 50 g | 175 | 17 | 2 | 3 |
| Паприка молотая | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лимон с кунжутом | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафля · Креветки · Гуакамоле · Соус Голландский · Красная капуста · Сливочный сыр с зеленью · Паприка молотая · Лимон с кунжутом
Как Вафля с креветками, гуакамоле и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -290 kcal, больше белка |
| Вафля с лососем, авокадо и яйцом пашот | 347g | 658 | 33g | -238 kcal, больше белка |
| Гонконгская вафля с мороженым и топпингами | 375g | 1110 | 18g | +214 kcal, меньше белка |
| Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями | 920g | 1603 | 74g | +707 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
В меру. Вафля с креветками, гуакамоле и соусами калорийно — 241 ккал/100 g. С 24г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафля с креветками, гуакамоле и соусами для похудения?
При 896 калориях на порцию, Вафля с креветками, гуакамоле и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 21%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафля, Соус Голландский, Сливочный сыр с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафля с креветками, гуакамоле и соусами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
