Вафля с шоколадом и клубникой калории и макронутриенты
Вафля с шоколадом и клубникой содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 45г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафля с шоколадом и клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля | 70 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Шоколадный соус | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Клубника | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафля · Шоколадный соус · Клубника
Как Вафля с шоколадом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот | 265g | 732 | 29g | +346 kcal, больше белка |
| Вафля из батата с креветками, авокадо и творожным сыром | 292g | 504 | 20g | +118 kcal, больше белка |
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | +220 kcal, больше белка |
| Вафля с бананом и взбитыми сливками | 250g | 615 | 8g | +229 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафля с шоколадом и клубникой?
В меру. Вафля с шоколадом и клубникой калорийно — 322 ккал/100 g. С 6г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафля с шоколадом и клубникой для похудения?
При 386 калориях на порцию, Вафля с шоколадом и клубникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафля с шоколадом и клубникой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафля с шоколадом и клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 47%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 322 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вафля, Шоколадный соус, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с шоколадом и клубникой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафля с шоколадом и клубникой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
